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令和8年度 生き活き健康講座
更新日：2026年10月30日更新
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生き活き健康講座 報告
第2回「椅子でゆったりストレッチ」10月23日 金曜日
今回は「椅子でゆったりストレッチ」を行いました。椅子に腰かけ、タオルやボールを使用した全身ストレッチ・膝痛予防ストレッチを教えていただきました！無理のないストレッチを継続することの大切さを学びました。
第1回「チャレンジ脳トレ元気講座」10月2日 金曜日
準備体操から始まり脳トレ体操開始！両手・両足の動作を同時進行、さらにスピードアップ。難しいと言いながらも笑顔で楽しそうに脳トレ体操に取り組みました。
