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【令和8年度公民館講座】 大人の睡眠講座
更新日：2026年7月31日更新
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『大人の睡眠講座』の受講生の募集をします。
「睡眠」は、心と体の土台を整える大切な時間です。
でも今3人に1人が睡眠に悩みを抱え、1割の人が慢性的な不眠を抱えていると言われています。
男性よりも女性に多く、加齢とともに増加傾向にあります。
多くの人が悩みを抱える「睡眠」について学びましょう！
あなたの悩みを解決するヒントがあるかもしれませんよ。
●対象：一般 ●定員：15名
※講座の募集は、終了しました！
※上記の内容が見にくい場合は、下のPDFファイルをクリックしてください。
大人の睡眠講座受講生募集 [PDFファイル／981KB]
＜外部リンク＞
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